Em todo mês de maio de cada ano é celebrado o Dia Mundial da Saúde Digestiva. A data foi criada para conscientizar a população sobre a importância de cuidar do aparelho digestivo e garantir o bom funcionamento desse sistema tão importante para a nossa saúde.
Composto por órgãos como boca, esôfago, estômago, intestino delgado e grosso, entre outros, o sistema digestivo é responsável por transformar os alimentos que consumimos em nutrientes essenciais para o nosso corpo.
Mas você sabe como manter a saúde desse sistema em dia?
Neste artigo, em homenagem ao Dia Mundial da Saúde Digestiva e para promover a saúde e o bem-estar da população, vamos apresentar informações e cuidados para garantir o bom funcionamento do sistema digestivo.
Acompanhe a leitura!
Em qual data foi instituído o Dia Mundial da Saúde Digestiva?
O Dia Mundial da Saúde Digestiva é celebrado no dia 29 de maio, uma data instituída pela Organização Mundial de Gastroenterologia (WGO), como um momento de conscientização global.
Essa data simbólica tem o propósito de mobilizar a população e profissionais da saúde na orientação sobre a prevenção e o diagnóstico precoce de doenças que afetam o aparelho digestivo.
Ou seja, é uma mobilização importante para garantir o bem-estar e a qualidade de vida da população.
O que é saúde digestiva?
A saúde digestiva nada mais é que o correto funcionamento do sistema digestivo, que é responsável principalmente pela digestão dos alimentos, absorção de nutrientes e eliminação de resíduos do corpo.
Ou seja, um sistema digestivo saudável é essencial para um corpo funcionar bem, já que permite que todos os órgãos trabalhem em harmonia, sem desconfortos ou doenças.
Por falar neles, confira a seguir os órgãos que fazem parte desses sistema e suas funções:
- Boca: onde a digestão começa com a mastigação e a salivação dos alimentos;
- Esôfago: canal muscular que transporta o alimento mastigado até o estômago;
- Estômago: onde os alimentos são misturados com sucos gástricos e começam a ser decompostos;
- Intestino delgado: essencial para a absorção de nutrientes e minerais dos alimentos processados;
- Intestino grosso (cólon): responsável pela absorção de água e pela formação e armazenamento de fezes;
- Fígado: processa os nutrientes absorvidos pelo intestino delgado e neutraliza substâncias tóxicas;
- Vesícula biliar: armazena a bile produzida pelo fígado, que é importante para a digestão das gorduras;
- Pâncreas: produz enzimas digestivas que passam para o intestino delgado e ajudam na digestão dos alimentos.
Por que o Dia Mundial da Saúde Digestiva foi criado?
O Dia Mundial da Saúde Digestiva foi criado como um alerta internacional sobre a importância do cuidado com o sistema digestivo.
Instituído pela Organização Mundial de Gastroenterologia, o dia tem por objetivo aumentar a consciência sobre a saúde digestiva e os perigos da automedicação.
Dados da própria organização indicam que 20% da população mundial sofre de problemas intestinais, sendo que 90% dessas pessoas evitam buscar ajuda profissional e preferem se automedicar.
Então, esta data busca estimular a procura por assistência médica, principalmente com foco na prevenção e tratamento eficaz das doenças digestivas.
Qual a importância do sistema digestivo para o organismo?
Como dito anteriormente, o sistema digestivo é essencial para o funcionamento saudável do nosso organismo, pois é responsável pela ingestão, digestão e absorção de nutrientes, o que, por sua vez, é vital para fornecer energia ao corpo.
Por envolver a absorção de nutrientes, a saúde digestiva está diretamente ligada ao sistema imunológico, que impacta profundamente nossa capacidade de combater doenças. Além disso, o trato digestivo contribui para o bem-estar geral e a saúde mental.
Já ouviu dizer que o intestino é o “segundo cérebro” do corpo humano? É que esse órgão e outras partes do sistema gastrointestinal tem pelo menos 100 milhões de células nervosas, que formam o que os cientistas chamam de sistema nervoso entérico (ENS).
Então, o trato digestivo se comunica diretamente com o sistema nervoso central, o que explica até a sensação de “borboletas no estômago” que sentimos em resposta à expectativa ou ansiedade por uma situação.
Quais são os problemas mais comuns no trato digestivo?
Os problemas no trato digestivo são numerosos, diversos, e afetam 20% da população ao redor do mundo, seja de forma temporária ou crônica. Dentre os transtornos e doenças mais comuns, estão:
- Azia e refluxo gastroesofágico: sensação de queimação devido ao ácido que sobe do estômago para o esôfago;
- Gastrite: inflamação e irritação do revestimento do estômago causada pela bactéria H. pylori ou por maus hábitos;
- Úlceras pépticas: feridas abertas que se formam no revestimento interno do estômago ou na parte superior do intestino delgado, geralmente como resultado da erosão causada pelo ácido gástrico;
- Doença do refluxo gastroesofágico (DRGE): condição crônica em que o refluxo ácido ocorre frequentemente, com sintomas recorrentes e danos ao esôfago;
- Síndrome do intestino irritável (SII): distúrbio caracterizado por dor abdominal, inchaço e alteração dos hábitos intestinais sem uma causa orgânica identificável;
- Doenças inflamatórias intestinais: como a doença de Crohn, que pode afetar qualquer parte do trato gastrointestinal, e a colite ulcerativa, que afeta especificamente o cólon (intestino grosso);
- Câncer colorretal: um dos tipos mais comuns de câncer, que se origina no cólon ou no reto, com sinais de alterações nos hábitos intestinais e sangramento retal.
Como cuidar da saúde digestiva?
Mas, então, o que fazer para cuidar da saúde digestiva? Não existe outra resposta para essa pergunta que não seja adotar um estilo de vida saudável.
Dito isso, existem algumas práticas simples que ajudam a manter o sistema digestivo funcionando bem e prevenir muitos dos problemas comuns associados a ele. Veja quais são:
- Alimentação balanceada: consumir uma dieta rica em fibras, frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras;
- Hidratação adequada: beber bastante água para ajudar na digestão e na absorção de nutrientes;
- Exercícios regulares: a atividade física estimula a função intestinal e alivia o estresse, que afeta negativamente o sistema digestivo;
- Limitar substâncias irritantes: reduzir o consumo de álcool, cafeína e evitar fumar;
- Gestão de estresse: práticas de relaxamento e técnicas de redução de estresse podem melhorar a função gastrointestinal;
- Evitar comer em excesso: comer apenas o suficiente para a sua saciedade para não sobrecarregar o sistema digestivo;
- Atendimento médico: realizar check-ups regulares e buscar orientação médica caso surjam problemas digestivos.
Qual é o médico responsável pelo cuidado do sistema digestivo?
O médico responsável pelo cuidado do sistema digestivo é o gastroenterologista. Esse profissional se concentra em diagnosticar e tratar condições que afetam órgãos como o estômago, intestinos, esôfago, fígado, vesícula biliar, pâncreas e outros.
Se você tiver sintomas relacionados ao sistema digestivo que seu clínico geral não conseguiu diagnosticar ou tratar efetivamente, é recomendado consultar um gastroenterologista.
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Conclusão
Em resumo, o Dia Mundial da Saúde Digestiva, comemorado anualmente em 29 de maio, foi instituído pela Organização Mundial de Gastroenterologia para sensibilizar e orientar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce de doenças do aparelho digestivo.
A data destaca a necessidade de cuidados adequados para evitar problemas digestivos e ressalta a relevância de buscar orientação médica quando surgem sintomas relacionados ao trato gastrointestinal.
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